恐惧需要方法征服！赵旭州道破核心

发布时间：2022-1-20 浏览次数：591次

　　想做但是不敢做的事情，想表白但是不敢表白的人！你到底在怕什么？这个“怕”能否克服，能否征服？

一、恐惧是一种本能反应

　　如果现在有一件事情是你特别想做，做了没有什么风险，但是你就是不敢做，你就是怕，不敢往前迈这一步，甚至于你的理性还很莫名其妙的问自己“我怕什么？我为什么要害怕？我应该怎么不怕？”这是你的恐惧的能量和情绪已经把你的理性的力量给压下去了，把理性的能量给困住了，实际上你就活在恐惧的藩篱之中。这种能量如果放大的话，很显然在工作和生活中你会有诸多的束缚很难成功。

　　其实恐惧本身不可怕，恐惧应该说是一种本能，是一种生物避险自我保护的本能，你看所有小动物都有恐惧，它有未知事物肯定要跑，这来自于恐惧，它是积极的意义。

二、认识恐惧

　　我们从小在被教育的时候，经常用恐惧的方式被教育，有的妈妈爸爸就说，小孩你不要哭了，要好好睡觉，大灰狼来了，警察叔叔来了，把你带走等等，就很多这种方式，其实在利用恐惧，把恐惧当成工具让小孩子服从他。

　　无形之中我们父母都在用使用恐惧，所以恐惧应该说无处不在。但是当我们认知健全了，我们成长了以后，我们的理性告诉我们有很多心理性的恐惧，它不是客观的，我们就打消了它。 

三、恐惧的不同类型

　　那么恐惧就分成两类，一部分是心理型的，一部分是生理性的恐惧，比方说有很多人恐高，其实那是生理性的。

　　心理和生理一旦严重了，就变成病理性的恐惧了。其实恐惧症就属于心理疾病了，比如明明是什么事都没，杞人忧天各种害怕，那个时候人生恐怕不仅仅是不成功了，就变成有疾病了。

四、克服恐惧、征服恐惧是人生的必修课

　　如果连自己的恐惧都征服不了的话，那人生基本上很难去征服别人、征服外在世界。

　　1、恐惧的积极能力

　　如果是健康的正常的社会性心理的恐惧，其实它是一种激发勇气保持危机感的一个好的能量。恐惧到了一定程度可以激发勇气，恐惧到了一定程度潜在的可以让你有危机感非常警觉，所以可以规避风险，这个就是好的。

　　2、恐惧的消极意义

　　恐惧让很多人在里边不能自拔，几乎变成了一个废物，什么都不做。这个时候恐惧打垮了他，一事无成一无是处。

　　3、如何征服恐惧？

　　其实本质上说大的概况有三个方向，第一个是在认知上认知这个世界，在你不知道事物规律的时候，你光看表象，由于这种未知就会引发无数的恐惧的联想和幻想。

　　比方说当你不知道李逵是否是个善良人的时候，乍一看相貌你觉得吓得不得了，这个人好像多么坏多么凶恶。其实他很天真，他像天使一样很善良，他比那种笑里藏刀的人不知道善良多少。这就是在了解事物的规律以后，你就不会再害怕这样的人了。

　　另外一个就是在习得上。有一些情况你知道了不应该恐惧，也知道了事物规律，但是你就是害怕，就是接受不了怎么办？

　　你需要习得！所以要做模拟的恐惧场景的应对训练，通过习得以后可以习惯恐惧。其实人有大量的事物都习得，比方说举个例子，你人生如果第一次开飞机起飞实际很紧张，其实是个人都会紧张。面对着那么强的不确定性和危险的可能性，所以很多人都很害怕，但是通过习得千百次的训练，我相信它就变得越来越好。

　　最终征服恐惧要根植心灵上的觉悟，我们要看开、看透，甚至于有了一定的信仰，在灵魂上达到一个觉悟，超脱小的分别心。我进入到那个世界中，很少有什么事情让你特别恐惧，你的能量至少会被别人给控制住，不会被一个事物给控制住。这就是我们要开讲的征服恐惧公开课的目的，期待课程让很多朋友在恐惧的藩篱之中走出来，打破他自己驾驭自己的命运，而不让恐惧锁住我们的能量。

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